台灣每年消耗的安眠藥超過3億顆，很多人睡不著，都希望可以「趕快」解決症狀，但安眠藥造成的依賴性、副作用，也讓許多人開始尋找替代方案，例如添加GABA的健康食品，也變成許多失眠患者的希望。 GABA真的可以助眠嗎？ GABA全名是γ-胺基丁酸（γ-Aminobutyric acid），是胺基酸的一種，而且人體中自然就有。一般我們都認為胺基酸是蛋白質的小分子，但這種胺基酸很特別，具有活化生物的功能，但卻不能組成蛋白質，所以又稱為「非蛋白質胺基酸」。 GABA主要的功能是中樞神經抑制性的神經傳導物質，大約有50％的中樞神經突觸都是透過GABA來傳遞訊息，而抑制的效果可以讓大腦不要過度興奮，進而消除緊張、放鬆，所以說GABA這種物質，的確有安定大腦、幫助睡眠的效果。
除了改善睡眠品質之外，GABA消除緊張的功能，也可以增加專注度，並降低壓力荷爾蒙、提高免疫力，而且還可以幫助三酸甘油脂燃燒、增強肌肉，所以對於運動員來說，GABA是很好的補充品。 但市面上的口服GABA可以幫助睡眠嗎？ 很不幸的，因為大腦有血腦屏障（blood–brain barrier，BBB，又稱血腦障壁），專門阻擋大分子物質，所以腦內的GABA都是大腦自行合成，口服的GABA當然也沒辦法經由血液循環到達腦部，所以補充GABA想要睡覺是沒有用的。 而腦內的GABA是藉由麩胺酸（Glutamate）這種非必需胺基酸合成，需要維生素B6來擔任輔酶，所以補充維生素B6會促進神經安定。而跟麩胺酸很像的一種胺基酸「茶胺酸（L-Theanine）」則也可以當成GABA的合成前驅物質，比起補充GABA，不如補充茶胺酸跟維生素B6。
茶胺酸是綠茶萃取物的一種，但如果要喝綠茶喝到有足夠反應的茶胺酸量，得喝到60公升的綠茶才行，所以補充茶胺酸的營養食品，一天達到200毫克，可能會比較有效。 不過茶胺酸也是合法的食品添加物，所以可能吃的茶凍、餅乾中也有茶胺酸，可以多觀察一下是不是有吃到一定的量，因為茶胺酸雖然副作用不大，但會降低血壓，所以對於低血壓的人來說不適合吃；而高血壓患者如果有在服用降血壓藥，合併使用也會造成血壓過低，所以服用類似保健食品前，建議詢問藥師。 延伸閱讀 翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠 ５式助眠瑜伽操，讓你全身放鬆好入睡 睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事 台灣人每年吃超過3億顆安眠藥！告訴你安眠藥的7種副作用 文／盧映慈 圖／許嘉真
付款完成後將發送電子票券至「會員專區 > 我的票券」，需至門市出示憑證掃碼兌換 付款完成後將發送 NFT 至「會員專區 > 我的 NFT收藏」 更多使用說明 購買名單 ※ 購物滿{{::SalePageIndexCtrl.SalePageModel.PurchaseExtraAmountThreshold | preferredCurrency}}，才可購買本商品 ※ 本商品不適用折價券 ※
運送方式使用運費券可享有更多運費優惠
商品規格{{comment.MemberName}} {{comment.CommentDateTime | nsDotNetDateParser | date:'yyyy/MM/dd'}} | {{comment.SaleProductSKU}} {{comment.CommentContent}} 喜歡這個商品嗎？購買後給他一個好評吧 瀏覽紀錄
靖芙的好康特輯跳到主文 這裡是 靖芙 的分享小站,在這裡有很多人氣商品要推薦給大家!相信大家一定都會喜歡的唷!部落格全站分類：職場甘苦
2019保健推薦 【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 評價網友滿意度： 現在的時代凡事求快速 所以吃飯也大多都是選擇便利的外食 選擇也多樣化 但是營養可無法面面俱到 也沒時間去一一補足 身體所缺少營養素 【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 聽到了客戶的需求 為了人們的身體健康 推出了最新的保健品 【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 固定食用攝取營養 我們的健康 他來把關 健康的身體 彩色的人生 →前往領取東森折價券【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 本週熱銷商品:
商品訊息功能: 商品訊息描述: ? 商品訊息簡述: 輕鬆好眠 添加維生素B6及色胺酸 洋甘菊草本植物配方 樂活舒暢 神清氣爽 商品名稱 信東生技 靜夜好胺錠60錠品牌 信東生技類型 機能保健食品類型 錠劑產地 台灣包裝類型 6 【信東生技】靜夜好胺錠 60錠|GABA 虎眼石貔貅開光 文章標籤貔貅 心得 功能 保健品 生技 全站熱搜創作者介紹
deborao17rp 靖芙的好康特輯 deborao17rp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣() E-mail轉寄
歷史上的今天
▲top 留言列表發表留言
熱門文章最新文章參觀人氣
回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 © 2003 - 2022 PIXNET |
信 東 靜 夜 好 胺 錠 副作用
版權 © 2024 zh.idkuu.com Inc.
